L’Aigua-D és una activitat cardiovascular que et permetrà baixar de pes amb una combinació de passos al ritme de la música, amb tots els beneficis dels exercicis aquàtics, és a dir, podràs millorar el teu condicionament físic, el teu sistema cardiovascular, tonificaràs el teu cos, cremar calories i et deixarà un estat d’ànim positiu.

Intensitat:
Mitja-Baixa

Tipologia Sessió:
Cardiovascular

Beneficis:

  • Millora de la resistència cardiovascular.
  • Ajuda a l’adaptació progressiva de l’activitat física.
  • Permet practicar activitat física sense impacte, contribuint a la prevenció de lesions i d’altres sobrecàrregues.
  • Millora la capacitat de concentració i coordinació.
  • Redueix l’estrès i ajuda a la desconnexió.
  • Ajuda a mantenir una forma física bàsica.
  • Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès.