Activitat aquàtica de mitja/alta intensitat, no coreografiada on l’objectiu principal és treballar els grups musculars de forma equilibrada i segura, utilitzant diversos materials. La flotació fa que el pes a l’aigua sigui més baix i això fa que disminueixi l’impacte a les articulacions.

Intensitat: Mitja

Tipologia Sessió: Cardiovascular i To Muscular

Beneficis:

  • Millora de la resistència cardiovascular.
  • Millora del to muscular general.
  • Ajuda a l’adaptació progressiva de l’activitat física.
  • Permet practicar activitat física sense impacte, contribuint a la prevenció de lesions i d’altres sobrecàrregues.
  • Ajuda a mantenir una forma física bàsica.
  • Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès.