Amb aquestes classes impartides per instructors titulats en diverses disciplines per a la reeducació postural aconseguiràs diversos objectius: reforç dels músculs estabilitzadors, reforç d'esquena i treball abdominal. Treballarem per equilibrar esquena i abdomen, el que ajudés a solucionar gran part dels problemes de la zona baixa de l'esquena (lumbar i lumbosacra), alhora que aconseguiràs controlar amb major eficàcia qualsevol moviment sense danyar la teva esquena.

Intensitat:
Baixa

Tipologia Sessió:
Equilibri

Beneficis:

  • Millora de la consciència corporal i reeducació postural.
  • Millora de l’equilibri muscular de la cara anterior i posterior del cos.
  • Potencia la musculatura de la faixa abdominal i lumbar.
  • Millora de la mobilitat i flexibilitat.
  • Ajuda en la prevenció de lesions i d’altres sobrecàrregues de tipus muscular o d’esquena.
  • Ajuda a adquirir consciència de la importància de la respiració.