Activitat coreografiada amb plataforma. Aquesta activitat consisteix en anar pujant i baixant de l‘step fins a crear combinacions de passos i moviments bàsics a l’inici i progressar a combinacions més complexes, d’una forma lògica, senzilla i gradual, acabant amb una coreografia dinàmica i divertida.

Intensitat: Mitja-Alta

Tipologia Sessió: Cardiovascular

Beneficis:

  • Millora de la capacitat cardiovascular.
  • Millora la capacitat de concentració i coordinació.
  • Redueix l’estrès i ajuda a la desconnexió.
  • Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès.