NATACIÓ PER A EMBARASSADES -Programa de salut. - Ara és un bon moment per cuidar-te!
Per què és recomanable?
El medi aquàtic ens ofereix llibertat de moviments i també redueix l'impacte sobre els ossos i les articulacions. Cal considerar altres beneficis molt importants en l'embaràs. D'una banda, la millora de l'elasticitat i el to muscular. També fa prevenció d'alguns símptomes freqüents durant l'embaràs, com poden ser les varius, la retenció de líquids, els mals d'esquena, la diabetis, la hipertensió, el sobrepès... L'activitat a l'aigua ens aporta relaxació al cos i la ment, ens permet millorar el vincle mare-nadó.
Totes les embarassades poden fer l'activitat sempre amb autorització del metge.
Beneficis de l'activitat:
Disminueix la sensació del pes del cos aconsegueix relaxar les zones més Sobrecarregades durant la gestació
Millora el sistema cardio respiratòri
Millora la circulació
Contraresta la pressió a l'esquena
Afavoreix que et sentis menys cansada
Ajuda a dormir millor
Prepara els músculs que intervindran al part
LA NATACIÓ és l’exercici fÍsic més complet per a la dona embarassada.